Voici comment préparer sans effort ce merveilleux repas de tilapia au four ; je vous guiderai à travers les étapes et vous fournirai tout le matériel dont vous aurez besoin. Je vous garantis que vous l’apprécierez et que vous l’utiliserez dans vos repas préférés. Tout se passera bien si vous suivez les étapes ci-dessous. Lorsque vous le servirez à table, il ne restera plus rien à manger, c’est une explosion gourmande. Si vous souhaitez ajouter votre propre touche et rendre cette recette encore plus délicieuse, n’hésitez pas à nous faire part de vos suggestions dans les commentaires afin que tout le monde puisse en profiter. Merci de votre visite sur notre site.
Ingrédients :
– 600 g de filet de tilapia
– 3 pommes de terre
– 1 oignon
– chile rellenos (selon le goût) UNE TOMATE
– 1/2 poivron rouge, haché
– persil haché (selon le goût)
– poivre noir et sel (au goût)
– 1/2 cuillère à café de poivre jaune
– Une demi-tasse d’huile d’olive
– olives vertes (au goût)
– poivre, citron (au goût)
Préparation :
Pour commencer, enduire une poêle d’huile d’olive.
Disposer les tranches de pommes de terre en une couche.
Ensuite, une couche d’oignons.
Assaisonner avec du sel, du poivre noir, du chimichurri et du poivre au citron.
Disposer la moitié des poivrons en une couche.
Garnir de persil haché.
Ajouter une couche de tomates et d’olives.
Assaisonner avec du sel, du poivre noir, du chimichurri et du poivre au citron.
Verser la moitié de l’huile d’olive sur le dessus.
Disposer les filets de tilapia déjà salés en une couche.
Disposer le reste des poivrons et de l’oignon sur le dessus.
Incorporer le persil, le chimichurri et le poivre au citron selon le goût.
Arroser avec le reste de l’huile d’olive.
Cuire au four à 200oC pendant 20 minutes, ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient cuites (environ 35 minutes).
Sortir du four et servir.
